もし、あなたが自己肯定感を増やしたいと思ったら、どうするでしょうか？かつての僕だったら、自己肯定感につながるワークと言いながら、願望を紙に書き出したりしていました。その結果、僕は、うつ病になったり、精神病んだりして十年ほど思ったように成果…

こんにちは。丸井です。今日は、皆さんに「アスペルガー症候群の人は催眠が非常に効果的だ」という話をしたいと思います。僕も最初に催眠という言葉を聞いた時「うわー、絶対怪しいよ。人に操られるやつじゃん」ぐらいにしか思っていませんでした。催眠ショ…

こんばんは。丸井です。「自分でできるマイナス思考削減法」という小冊子を作りました。無料で配布中です。下記のリンクの青ボタンをクリックするとPDFにアクセスできます。まだ作成中の点がいくつかありましたが、一旦公開させていただきます。 また、…

ある日起きたら、右耳が聞こえなくなっていた。あまりに突然のことだったので、会社に休んで、精神科にいくことにした。うつ病の可能性が高かったからだ。しかし、薬も何もくれずに診察は終わってしまった。耳鼻科に通っていたのは十年以上前で、その耳鼻科…

アスペルガーにとって一番注意しないといけない問題は、自殺である。これはアスペルガーに限らず、多くの人にとって一番注意しないといけない問題だ。 自殺に至るプロセスはシンプルだ。とにかく現実に絶望することである。現実に絶望するために必要なのは、…