もし、あなたが自己肯定感を増やしたいと思ったら、どうするでしょうか？かつての僕だったら、自己肯定感につながるワークと言いながら、願望を紙に書き出したりしていました。その結果、僕は、うつ病になったり、精神病んだりして十年ほど思ったように成果…

こんにちは。丸井です。今日は、皆さんに「アスペルガー症候群の人は催眠が非常に効果的だ」という話をしたいと思います。僕も最初に催眠という言葉を聞いた時「うわー、絶対怪しいよ。人に操られるやつじゃん」ぐらいにしか思っていませんでした。催眠ショ…

こんにちは。丸井です。前回は、アスペルガー症候群の長所の捉え方について紹介しました。 本日は、長所について書きたいと思います。まとめると、アスペルガー症候群の人が、定型発達の人の環境の中で長所を探すのは、本を読むだけでは情報不足で、世界中で…

長所探しで苦しんでいた自分 僕は、自己肯定のノウハウを自分で作り出すまでずっと発達障害関連の本を読みながら、長所のことについて考えていました。「アスペルガー特有の長所を見つけることでメリットや強みを見つける」という考えに囚われていたのです。…

こんばんは。丸井です。「自分でできるマイナス思考削減法」という小冊子を作りました。無料で配布中です。下記のリンクの青ボタンをクリックするとPDFにアクセスできます。まだ作成中の点がいくつかありましたが、一旦公開させていただきます。 また、…

10月11日 こんにちは。丸井まると申します。 私はアスペルガー症候群の人向けのメンタル改善情報を発信しているライターです。 二次障害/大うつ病や適応障害のメンタルケア術も紹介し、多くの方の相談にも乗っています。私は、14年以上、感覚過敏で精神科医…