こんばんは。丸井です。「自分でできるマイナス思考削減法」という小冊子を作りました。無料で配布中です。下記のリンクの青ボタンをクリックするとPDFにアクセスできます。まだ作成中の点がいくつかありましたが、一旦公開させていただきます。 また、…

ある日起きたら、右耳が聞こえなくなっていた。あまりに突然のことだったので、会社に休んで、精神科にいくことにした。うつ病の可能性が高かったからだ。しかし、薬も何もくれずに診察は終わってしまった。耳鼻科に通っていたのは十年以上前で、その耳鼻科…

10月11日 こんにちは。丸井まると申します。 私はアスペルガー症候群の人向けのメンタル改善情報を発信しているライターです。 二次障害/大うつ病や適応障害のメンタルケア術も紹介し、多くの方の相談にも乗っています。私は、14年以上、感覚過敏で精神科医…